Wenn der “Herabschauende Hund” dich schon morgens bei öffnen der ersten Mail anklefft…
…wird es Zeit für unsere Yogis! Denn die kommen nicht für ein bisschen Dehnen mit Räucherstäbchen-Vibe, sondern für genau das, was im Arbeitsalltag oft zu kurz kommt: runterfahren, durchatmen, Fokus zurückholen und den Kopf einmal neusortieren. Ob bei euch im Office als bewusster Break im Tagesverlauf oder als regelmäßige Afterwork-Session, als Side-Programm auf eurem Firmenevent, zum Ankommen oder Runterkommen — Yoga schafft Raum für mehr Wohlbefinden, neue Energie, mentale Klarheit und ein Miteinander-Wachsen.
Vanessa
Vanessa
bringt zwei Seiten auf die Matte, die euer Team beide gut gebrauchen kann: fordernde, kreative Vinyasa-Flows, die Energie geben und den Kopf frei machen – und Yin Yoga, das bewusst runterfährt. Bei ihr darf gewackelt, geschwitzt, gezittert und vor allem gelacht werden.
In Vanessas Vinyasa-Klassen geht es darum, Grenzen zu verschieben – körperlich wie mental, spielerisch statt verbissen. Kein esoterischer Überbau, keine Dogmen: Wer noch nie auf einer Matte stand, wird genauso abgeholt wie die Geübten. Ihre zweite Liebe ist Yin Yoga, die ruhige Gegenbewegung – eine bewusste Auszeit vom Business-Alltag, zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken. Genau diese Bandbreite macht sie für Firmen-Settings stark: mal Energie-Kick, mal Reset-Knopf, je nachdem, was euer Tag braucht.
Dass Vanessa weiß, was sie tut, zeigt ihr Standing in der Szene: Sie leitet selbst ein Yoga-Studio im Ruhrgebiet und bildet als Ausbilderin andere Yogalehrer:innen aus – an einer Adresse, die seit 2007 zu den festen Größen der Region gehört.
Eine Yogalehrerin, die ein gemischtes Team auch ohne Vorkenntnisse mitnimmt – ob als energiegeladener Programmpunkt beim Offsite oder als ruhiger Ausgleich nach einem vollen Konferenztag. Ihr gebt den Rahmen vor, Vanessa sorgt dafür, dass eure Leute danach klarer im Kopf und lockerer in den Schultern weitermachen.
Vinyasa
Ninja
Ninja
bringt eine Kombination auf die Matte, die man selten findet: 15 Jahre Wirtschaftserfahrung im Sales- und Key-Account-Management, gepaart mit fundierter Yoga- und Nervensystem-Expertise. Sie weiß, wie Business-Alltag tickt – und genau deshalb weiß sie, was Teams wirklich brauchen, um wieder runterzukommen.
Als Diplom-Kauffrau kennt Ninja den Druck von Deadlines und Zielvorgaben aus erster Hand. Diese Perspektive fließt direkt in ihre Arbeit ein: Sie übersetzt Yoga nicht in esoterische Konzepte, sondern in alltagstaugliche Tools. Ihre Ausbildungen geben ihr das Handwerkszeug für fließende, körperorientierte Praxis, ergänzt durch ihre Qualifikation als Sound Medicine Coach und Spiritual Life Coach für Sound Baths.
Im Zentrum ihrer Arbeit steht die Regulation des Nervensystems: Sie hilft Menschen, chronischen Stress nachhaltig statt nur kurzfristig abzubauen – modern, klar und ohne dogmatische Spiritualität.
Für Corporates ist das eine seltene Doppelqualifikation: Ninja spricht sowohl die Sprache des Business als auch die des Körpers. Ob als Workshop zur Stressregulation, ruhiger Ausklang eines Offsites oder Sound-Bath-Erlebnis nach einem intensiven Konferenztag – sie bringt genau die Übersetzungsleistung mit, die Yoga im Unternehmenskontext niederschwellig und anschlussfähig macht.
- Vinyasa Yoga
- 5D Synergy Flow
- Sound Medicine
- Spiritual Life Coach
Shu
Shu
kennt das Problem ihrer Zielgruppe aus erster Hand: Ihr Weg zum Yoga begann nicht auf der Matte, sondern am Schreibtisch. Nach Jahren im fordernden, überwiegend sitzenden Job meldete sich ihr Körper mit Stress und Verspannungen – und Yoga wurde die Antwort darauf.
Auf der Suche nach echtem Ausgleich fand Shu nicht nur körperliche Linderung, sondern auch eine innere Klarheit, die ihr im Alltag gefehlt hatte. Um das zu vertiefen, reiste sie nach Asien und absolvierte dort ihre erste Ausbildung im traditionellen Hatha Yoga. Heute weiß sie aus eigener Erfahrung, was ein Körper braucht, der viel sitzt und mental stark gefordert ist. In ihren Stunden steht eine anatomisch präzise Ausrichtung im Mittelpunkt: Es geht um eine stabile Basis, eine starke Rumpfmuskulatur und das gezielte Auflösen ungesunder Haltungsmuster – kein Schnelldurchlauf, sondern sauberes Arbeiten am Fundament.
Dabei holt Shu jede:n genau dort ab, wo sie oder er gerade steht – ob Anfänger:in oder fortgeschritten. Niemand muss verrenkt sein, um mitzukommen.
Hatha Yoga
Sina
Sina
holt Menschen aus dem Dauermodus von „mehr, schneller, besser“ heraus – und zeigt, dass die eigentliche Kraft oft in der Stille liegt. Ihr Weg zum Yoga begann am eigenen Tiefpunkt: ausgebrannt von genau diesem Tempo.
Über Yin Yoga hat Sina gelernt, ein überreiztes Nervensystem wieder herunterzufahren und festsitzende Anspannung sanft zu lösen. Diese Erfahrung hat sie zum Beruf gemacht, mit gezielten Ausbildungen in Yin Yoga, Faszientherapie und Achtsamkeit. In ihren Stunden wird vor allem am Boden geübt: Die Asanas werden länger gehalten, damit das Bindegewebe die Zeit bekommt, die es braucht, um tief sitzende Verspannungen loszulassen. Es geht nicht um die perfekte Pose, sondern ums Spüren, Atmen und Annehmen dessen, was gerade da ist.
Was Sina anbietet, ist ein sicherer, bewertungsfreier Raum – einer, in dem man weich werden, neue Kraft schöpfen und bei sich selbst ankommen darf. Also genau das, was nach einem vollen Tag oder in einer angespannten Phase meistens fehlt.
Sina zielt nicht auf Leistung, sondern auf echte Erholung – ideal als ruhiger Gegenpol zu einem intensiven Programm, als bewusste Pause im Offsite oder als Achtsamkeitsangebot für ein Team, das ständig unter Strom steht.
Yin Yoga
Vivien
Vivien
Infos folgen
Vinyasa
Jakob
Jakob
bringt euch aus dem Kopf und rein in den Körper – mit kreativen, fließenden Vinyasa-Flows, die Energie geben, statt nur abzuarbeiten. Bewegung war für ihn schon immer Ventil und Sprache, vom Tanzen über die Natur bis auf die Yogamatte.
In Jakobs Stunden darf gewackelt, geschwitzt und gern auch gezittert werden – und vor allem gelacht. Er verschiebt Grenzen sanft, lädt zum Ausprobieren ein und nimmt die Sache ernst, ohne sie verbissen zu machen. Trotz aller Dynamik verliert er den Atem nie aus dem Blick: Die gewonnene Energie wird bewusst ausbalanciert, sodass am Ende nicht Erschöpfung steht, sondern ein klarer Kopf. Mit welcher Motivation jemand auf die Matte kommt, ist dabei zweitrangig – Jakob passt die Praxis an die Leute an, die vor ihm liegen, nicht umgekehrt.
Genau das macht ihn für gemischte Gruppen stark: Wer zum ersten Mal dabei ist, wird genauso mitgenommen wie alte Hasen – ohne dass sich jemand abgehängt oder unterfordert fühlt.
Vinyasa
Yoga kam in mein Leben, als ich auf der ständigen Suche nach dem ‚Mehr‘, ‚Schneller‘ und ‚Besser‘ irgendwann völlig ausgebrannt war. Ich musste erst lernen, dass die wahre Kraft oft in der Stille und im bewussten Nach-innen-Kehren liegt. Durch das Yin Yoga habe ich einen Weg gefunden, mein völlig überreiztes Nervensystem zu regulieren und emotionale wie körperliche Blockaden sanft zu lösen. Diese tiefgreifende, transformierende Erfahrung hat mich dazu bewogen, meine Ausbildungen gezielt in den Bereichen Yin Yoga, Faszientherapie und Achtsamkeit zu absolvieren. In meinen Stunden lade ich dich ein, den Lärm des Alltags vor der Tür zu lassen. Wir üben vor allem am Boden, halten die Asanas länger und geben dem Bindegewebe die Zeit, die es braucht, um tief sitzende Verspannungen loszulassen. Es geht bei mir nicht um die perfekte Pose, sondern um das Spüren, Atmen und Annehmen dessen, was gerade da ist. Ich biete dir einen sicheren, bewertungsfreien Raum, in dem du weich werden, neue Kraft schöpfen und dir selbst wieder ein Stück näher kommen darfst.
Leistungen
Yoga-Session.
Dauer, Style, Equipment und Intensität, kann individuell abgestimmt werden.
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heywow
Dortmund
-
Erreichbar: Montag-Freitag
09:00 - 17:00 Uhr
